Parapsikoloji Burada

Evrendeki Enerjiyi Hissedin.
 
AnasayfaPortalSSSAramaÜye ListesiKullanıcı GruplarıKayıt OlGiriş yap

Paylaş | 
 

 Chi Gong Egzersizi

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
Bylonk
Moderatör
avatar

Mesaj Sayısı : 74
Yıldız Gücü : 225
Başarı Puanı : 5
Kayıt tarihi : 18/10/10

MesajKonu: Chi Gong Egzersizi   Cuma Ekim 29, 2010 3:27 am

bu egzersiz de güzel bir cilde kavuşmanızı yardımcı olacak Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak dik durun ve dizlerinizi hafifçe bükün. Göğüs hizanıza doğru bükmüş olduğunuz kollarınızı, el ayalarınızın birbirine çevrilmiş olduğu pozisyonda, sanki bir topu tutmak istercesine öne doğru uzatın. Şimdi ellerinizi yavaş yavaş, kollarınız iyice açılıncaya dek birbirinden uzaklaştırın. Hareketi uygularken derin nefes alın. Nefes verirken, ellerinizi, aralarında uzaklık 15 santime düşünceye dek birbirine yaklaştırın. Hareketi birkaç kez tekrarlayın. Eğer Chi Gong egzersizinde deneyimliyseniz, dizlerinizi de aynı ritimle hafifçe dışa ve içe doğru hareket ettirmeye çalışın.

(Saygılar)

Kaynak: Beyin eğitimi ve Geliştirme
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
 
Chi Gong Egzersizi
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Parapsikoloji Burada :: EVRENDEKİ ENERJİ :: Chi Enerjisi-
Buraya geçin: